Segredo da força no tênis
A flexão de joelhos seguida de extenção ajuda no movimento para se conseguir um ganho de inércia (peso), chamada também de "reação solo" ou simplesmente pular no movimento. Com esta ação usa-se mais musculaturas ainda (massa muscular das pernas), o que é cada vez mais freqüente na biomecânica proposta atualmente. O interessante é que esta biomecânica dita "atual" já não é tão nova assim, pois jogadores como o Vilas e o Borg já se utilizavam das mesmas nos anos 70.
A força no saque: Richard Schönborn, técnico principal da Federação De Tênis Alemã, discutida seus estudos em um Seminário Australiano, na geração de força durante a cadeia motriz do saque. Surpreendentemente, o estudo indicava que flexionar os joelhos e saltar durante o serviço contribuem unicamente com 10% da velocidade principal (força). Segundo Schönborn, entretanto, um serviço requer aproximadamente 4,000 watts de força ( 100%).
Conclui ainda, que unicamente 300 a 600 watts podem serem gerados pelo braço, o que correspondendo a uma faixa entre 7,5% e 15% da força gerada, conforme a estatura do atleta. Portanto, concluiu, por exclusão, que a maior força no servido é gerada onde o corpo tem a maior massa, isto é, dos joelhos ao tronco.
Segundo Dr. Elliot, e indispensável flexionar os joelhos e dirigir a raquete abaixo e atrás das costas, para aumentar a distância de aceleração, construindo um movimento amplo e esticando, que proporciona o aumento da aceleração.
A chamada reação ou energia elástica que é a "mola" criada no momento em que se dá a contração máxima do conjunto braço e ante-braço momento antes da elevação para aceleração, aumenta a aceleração consideravelmente . Dr. Elliot concorda com Schönborn, que o tronco tem um papel maior na velocidade do saque, incluindo o ombro que é considerado parte superior do corpo , não braço. A massa do braço é pequena, mas é importante na velocidade total. Ainda conclui que no saque a velocidade principal é gerada mais pela aceleração angular (rotação dos ombros) e comprimento de alavanca (extenção da tragetória de aceleração) do que por massa corpórea.
Conclusão: O "bater com força" que quase todos falam, na verdade nada mais é que o aumento da aceleração da raquete. Quanto maior a aceleração maior será a velocidade no momento do impacto da raquete com a bola.
O melhor caminho para que o jogador execute um golpe forte é em primeiro lugar, aprimorar a técnica.
É recomendável aprender a melhor biomecânica possível, respeitando a cadeia motriz necessária ao golpe e só depois deste aprendizado correto, partir para o aumento da aceleração.
Francisco Zanette
