Suplementos para auxiliar aos praticantes do tênis
Produtos Sports Drinks: É importante para o tenista porque é rico em carboidratos e porque repõe a perda de líquidos, fluídos e eletrólitos no corpo. A base da alimentação do tenista deve ser à base de carboidratos porque é a principal fonte de energia para a prática de qualquer atividade física. Além disso os Sports Drinks repõe a perda de eletrólitos, que são minerais essenciais para o corpo. O suor que evapora pela pele contém uma variedade de eletrólitos. Estes têm em sua composição alguns componentes como: sódio, potássio, cálcio, magnésio, cloro, bicarbonato, fosfato e sulfato. Os eletrólitos, especialmente sódio e potássio, presentes em Sports Drinks são muito importantes especialmente com relação a reidratação. Os Sports Drinks devem ser ingeridos antes, durante e depois das partidas para fornecer energia e manter os tenistas hidratados. Os Sports Drinks não deixam pesado, com isso o tenista não perde em velocidade e agilidade.
Produtos Glutamina: Ajuda a dar suporte ao sistema imunológico. A sua constante movimentação na quadra durante uma partida demanda uma atenção especial com a sua saúde. Afinal, como você vai conseguir disputar uma partida se os seus músculos estiverem doloridos e danificados? A glutamina supre os músculos com os nutrientes dos quais ele necessita para um treinamento ou um jogo de alta intensidade. Ajuda, também, no reparo muscular pós-jogo ou pós-treino. A Glutamina pode também aumentar os níveis do hormônio de crescimento no corpo, o que gera um maior crescimento muscular e queima de gordura. Além disso, esse é o hormônio que ajuda a retardar o envelhecimento. Com isso, o seu desempenho ficará melhor, sua recuperação será mais rápida, conseqüentemente sua carreira será mais longa.
Produtos whey protein: Este suplemento é importante para o tenista, porque é a principal fonte de proteínas que existe e é essencial para todos os esportistas. O Whey ajuda no crescimento muscular, o que é sinônimo de reparo muscular. Whey Protein ajuda no crescimento muscular e também na recuperação muscular causada por estresse físico depois de exercícios físicos intensos. Quando você está na quadra correndo o tempo todo atrás da bola para devolvê-la para o lado adversário, seus músculos precisam estar fortalecidos. Com músculos fortes você poderá ter um melhor desempenho dentro da quadra. Whey Protein pode ser tomado antes das partidas para ajudar no crescimento e manutenção de massa muscular e após as partidas para ajudar na recuperação.
