SUPTA PADANGUSHTHASANA

Supta - em sânscrito significa dietado
Pada - significa Pé
Angushtha – significa grande artelho (dedão do pé)

Benefícios:
É um excelente asana para dores ciáticas e paralisia das pernas. O sangue circula nas pernas e quadris com mais força, rejuvenescendo os nervos. Este asana remove a rigidez das juntas dos quadris e previne a hérnia. Sua prática regular desenvolve as pernas harmoniosamente.

Fontes: A luz da Yoga .B.K.S Iyengar - Editora: Cultrix